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美容については、女の子としての意識が目覚めた年頃から、少しずつ興味が強くなってきて、
ある時期は健康よりも美容!という感じになりますが、
それがまずいことに気づくのはいつのことか・・、
私の場合は20代はじめのころ、お腹の調子が悪くなって食欲が落ちたときです。
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具合が悪くなければもっとムチャなダイエットに挑んでいたかもしれません。
早くからそういうムチャはしてはいけないということに気づくことができてよかったです。
ダイエット以外では、睡眠をよくとったほうがお肌の調子がいいということも実感していて、
こういうことからも美容は健康あってのものだとわかります。
健康をまず第一にして、そして美容にも手を抜かないのが理想です。
できれば健康が美容にすぐにつながるような、そういうことをしたいです。
ヨガをちょっとかじっているのも、こういう効果をねらっているからです。
(ヨガの教えとかはほとんど知らない・・、これでいいのかと思いますが)。
今のところは「筋を伸ばすと気持ちいい」ぐらいの効果しかないですけど、
イメージだけはモデルさんです。
体が少し柔らかくなりましたし、これだけでも効果があったと言えます。
けれど体型をスッキリさせたいです、本音は。
今使っているオリーブオイルも、美容と健康にいいと言われているので使っています。
今はココナッツオイルが出ていて、私はまだ使っていません。
オリーブオイルがなくなったら買おうと思っています。
全身脱毛し放題
最近では脱毛サロンでスタッフとして働くようになりました。
いろいろなお客さんとお話をすると、やはり脱毛サロンに来るお客さんというのは
美意識が高い人が多いのでいろいろと美容のこともお話しています。
手を抜かないのですね。
内側からキレイにしていくことも大切だけど同時に外側からのケアも頑張りたいですね。
私も仕事柄、脱毛をしていますが、肌が明るくなります。
面倒なムダ毛の自己処理も必要なくなるし、いいこと尽くめですよ。
最近では短時間で痛みもなく、脱毛できるようになり、すごい進化ですよね。


以前は作業系の職に就いていたので痩せていたのですが、
体調を崩して退職して以来、どんどん太ってしまいました。
これではいけないと思い、「何か手軽に出来るダイエットは無いだろうか?」と
インターネットで検索をかけて色々探してみたところ、見つけました。
うまくいけば一度に400kcalも消費できるという入浴法、その名も高温反復浴!
やり方は、覚えてしまえば至極簡単です。
まず42~43度の湯を沸かします。かなり汗をかくので水分補給のために飲み物を浴室に持ち込み、
足元からぬるま湯を浴び、徐々にかける湯の温度を上げて体を慣らします。
次に、5分間しっかりと肩まで浸かってから、浴槽から出て5分間休憩します。水分をしっかり補給しましょう。
あとは、3分間またしっかりと肩まで浸かり5分間休憩、を2回繰り返します。
これだけなんです。
休憩の際にリンパマッサージを行うといっそう効果的なんだそうです。
他にも、血流が良くなるので、クマやくすみなどが気になるとき他の美容法と併用するといいとか。
ですが、注意点もいくつかあります。
まずは、前述した水分補給です。入浴中に水分をしっかり摂るのはもちろんですが、
入浴前に白湯などを飲んでおくと体の内側からも温まるので、より効果が上がるそうです。
次は、回数。一日多くても二回、間隔は6時間以上空け、食後は避けること。
心臓や血管へのダメージが心配されるので、貧血気味の方や妊婦さんは無理は禁物だそうです。
まだ始めて間もないですが、徐々に体重が減り始めました。
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先日初めて脱毛サロンにもいってきました。
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